Pernah mengalami lutut mengeluarkan bunyi “krek” saat berdiri dari posisi duduk, naik tangga, atau ketika melakukan gerakan tertentu? Banyak orang langsung merasa khawatir dan mengira suara tersebut menjadi tanda adanya kerusakan pada sendi.
Namun, dokter menjelaskan bahwa bunyi pada lutut tidak selalu berarti ada masalah serius. Pada kondisi tertentu, suara “krek” atau bunyi klik merupakan hal yang normal dan bisa terjadi pada siapa saja.
Salah satu penyebab paling umum adalah adanya gelembung gas kecil di dalam cairan sendi. Ketika lutut bergerak, gelembung tersebut dapat pecah dan menghasilkan suara seperti bunyi “krek”. Kondisi ini biasanya tidak disertai rasa sakit dan tidak membutuhkan pengobatan khusus.
Selain itu, bunyi lutut juga bisa muncul karena pergerakan tendon atau ligamen yang bergeser melewati bagian tulang saat sendi ditekuk atau diluruskan. Hal ini sering terjadi ketika seseorang mulai bergerak setelah lama berada dalam posisi diam.
Meski begitu, suara pada lutut tidak boleh diabaikan jika muncul bersama tanda-tanda tertentu. Waspadai apabila bunyi tersebut disertai:
- Nyeri saat berjalan atau beraktivitas
- Lutut membengkak
- Sendi terasa kaku atau sulit digerakkan
- Lutut terasa lemah atau seperti akan “lepas”
- Riwayat cedera akibat jatuh atau olahraga
Kondisi tersebut bisa menjadi tanda adanya gangguan pada sendi, seperti masalah pada tulang rawan, ligamen, atau jaringan pendukung lutut.
Untuk menjaga kesehatan lutut, dokter menyarankan beberapa langkah sederhana, seperti rutin berolahraga ringan, melakukan peregangan, memperkuat otot kaki, menjaga berat badan tetap ideal, dan menghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut.
Jadi, jika sesekali mendengar suara “krek” dari lutut tanpa rasa sakit, tidak perlu langsung khawatir. Namun, bila bunyi tersebut disertai keluhan lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.
